|
ох...что-то я расслабилась, еще раз попробую придти к 59 кг. выставляю цель 1500 ккал
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 72,23g | Prot: 41,46g | Kolh.: 123,09g.
Frukost: Банан, Красная Цена Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Хлеб Черный, Рисовый Суп с Курицей. Middag: Слада Рулет Творожный, Клубника. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Простоквашино Ряженка 4%, Клубника. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KaterinaFederyakina 's vikthistorik
|