Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2017
|
64,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 45,89g | Prot: 118,81g | Kolh.: 224,83g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Lunch: Granny Smith Apples, Ambrosia Devon Custard, Bananas, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Middag: Ambrosia Devon Custard, Kellogg's Rice Crispies, Morrisons Beetroot, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Original Crispbread, Steamed or Poached Trout, Morrisons English Mustard, Tomatoes, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Carrots, Lettuce, Onions, Heinz Salad Cream, Cucumber (with Peel), Cheese. mer...
|
|
3297 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|