Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2017
|
62 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
962 kcal
|
Fett: 48,60g | Prot: 28,11g | Kolh.: 107,71g.
Frukost: Cireng. Lunch: Fried Tofu, Pisang Goreng (Banana Fritter). Middag: Risol (Risoles). Snacks/Annat: Buttered Air Popped Popcorn, Chocolate Coated Soft Chocolate Chip Granola Bars, Slai O'lai Biskuit. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 56 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 14 minuter, Cykling - 56 minuter, Vila - 10 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|