Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2017
|
55,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 58,43g | Prot: 93,24g | Kolh.: 206,05g.
Frukost: Лента Торт Печеночный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. Lunch: Вемол Йогурт Греческий 6%, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Middag: Optimum Nutrition Optimum Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Вемол Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Простоквашино Творог Зерненый 7%, Сливы, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Смешанные Орехи, Мёд, Овсяное Печенье Домашнее, Яблоко Зеленое, Нектарин. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|