Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2017
|
89,1 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 94,02g | Prot: 106,91g | Kolh.: 24,38g.
Frukost: America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Frankfurter or Hot Dog. Middag: Broccoli, Zucchini, Baked or Broiled Fish, Spinach Salad, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). mer...
|
|
4181 kcal
|
Träning:
Tennis - 2 timmar, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
|
|