|
Het eerste doel is behaald, yessss!!!
Mijn volgende doel is 95.
|
100 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 40,49g | Prot: 106,51g | Kolh.: 78,28g.
Frukost: Olijfolie, Ei, AH Champignons, AH Gesneden Uien, Neal's Yard Wholefoods Inca Bessen, Komkommer (met Schil), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Middag: Tomaten, Jumbo Bruine Bonen, AH Gebraden Kipfilet, Komkommer (met Schil), Olijfolie, AH Gesneden Uien. Snacks/Annat: Bodylab Eat Clean Protein Bar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|