Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2017
|
75 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 73,01g | Prot: 63,39g | Kolh.: 143,73g.
Frukost: Останкино Карбонад Юбилейный, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Жульен Грибной, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель. Snacks/Annat: 48 Копеек Мороженое Крем-Брюле, Б.Ю. Александров Сырок Творожный. mer...
|
|
2544 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|