|
Bom domingo amigos,fiquei imensamente feliz com os comentários no meu retorno ao grupo,muito obrigada a todos.Hoje estou mais animada porque comprei algumas comidas de verdade que voces indicaram,agora é só seguir direitinho.Consegui ir ao mercado sem morrer no processo,isso é gratificante.Na parte da manha dancei um pouco e me senti poderosa ,meu corpo ainda esta muito pesado e cada desafio vencido é de muito valor sei que muitos de voces sabem oque estou falando.Valeu por hoje e amanhã conto mais novidades.
|
123,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 55,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
745 kcal
|
Fett: 34,19g | Prot: 69,91g | Kolh.: 38,09g.
Frukost: Adoçantes, Queijo Americano Magro, Sadia Presunto Fatiado. Lunch: Pistaches, Repolho Verde Cozido, Ovo (Inteiro), Sadia Filé de Peito, Abobrinha. Middag: Tomates, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Tomates, Sadia Presunto Fatiado, SP Bolacha Água e Sal. mer...
|
|
3350 kcal
|
Träning:
Gå - 19 minuter, Dans (Square Dance) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanashiva 's vikthistorik
|