Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2017
|
71,2 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 56,18g | Prot: 107,54g | Kolh.: 91,08g.
Frukost: VitaVinco Льняная Каша с Кунжутной Мукой, Кофе, Клубника, Льняное Масло, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Две Палочки Салат с Копчёным Лососем, Куриное Филе, Кофе Латте. Middag: Вино Пино Гри (Grigio), Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Разминка; приседания; отжимания - 1 timme, Бег 30 мин/9км, 5 км - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko 's vikthistorik
|