Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2017
|
49,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 56,77g | Prot: 78,65g | Kolh.: 152,20g.
Frukost: Здравник Цикорий Растворимый, молоко, толокно овсяное, Черешня, Нектарины, Банан. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Омлет или Яичница. Middag: Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Пицца Маргарита, Хачапури, Долма, Милава Панна Котта. mer...
|
|
1370 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|