Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2017
|
69,4 kg
Tappat hittills: 45,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2522 kcal
|
Fett: 75,48g | Prot: 143,29g | Kolh.: 314,50g.
Frukost: Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Морковь, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар. Lunch: Ферреро Ферреро Роше, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Рис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Огурец (с Кожурой), Чистая Линия Мороженое Эскимо, Вареное Яйцо, Рис, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Annat: Клубника, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
|
2724 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 56 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 49 minuter, Sömn - 10 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|