Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2017
|
122,2 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2145 kcal
|
Fett: 108,00g | Prot: 82,11g | Kolh.: 194,29g.
Frukost: Dolce Gusto Cafe Au Lait, BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Lunch: Sainsbury's Courgetti, Easy Bolognese. Middag: Hellmann's Honey & Mustard Dressing, Walkers SunBites Sour Cream (28g), Subway 6" Chicken Tikka. Snacks/Annat: Kit Kat 4 Finger Kit Kat, Disaronno Amaretto, Magnum Classic, Prosecco, Starbucks Mango Passion Fruit Frappuccino (Tall). mer...
|
|
3596 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Körning - 1 timme, 4600 steps walk to train - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|