Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2017
|
64,0 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 49,63g | Prot: 141,65g | Kolh.: 234,00g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Coffee. Lunch: Strawberries, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Sharwood's Balti Cooking Sauce, McCain Original Oven Chips, Marks & Spencer Mini Poppadoms, Brown Rice, Chicken Breast Meat, Onions. Snacks/Annat: Semi-Skimmed Milk, Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Rodd - 40 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|