|
Не могу наесть 1000 ккал... начинаю нервничать. Вчера старалась. Белки и жиры получилось. Потому что я на них сосредоточилась. Но все равно меньше тысячи:(
|
49,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 28,11g | Prot: 57,00g | Kolh.: 144,93g.
Frukost: Чай, Геркулес Хлеб Зерновой, Омлет с Творогом, Фили-Бейкер Тирамису Классический. Lunch: Окрошка на Кефире. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Кефир 0%. Snacks/Annat: Дикси Хлеб Ржаной Био, Zatecky Gus Пиво Светлое, Русский Дар Квас. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Diska - 10 minuter, Sittande - 3 timmar, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Snöskottning - 20 minuter, Läsning - 2 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|