|
Привет, ИМТ=25... что, даже чаю не попьёшь?
|
82,3 kg
Tappat hittills: 44,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2104 kcal
|
Fett: 121,58g | Prot: 83,96g | Kolh.: 172,31g.
Frukost: Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Lunch: Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай, Знатны Пачастунак Хлеб Маяк с Семечками, Салат из Цуккини и Томатов. Middag: Кофе с Молоком, Волковысский Мясокомбинат Колбаса Кровяная Мясная Пачастунак Микс, Салат из Цуккини и Томатов. Snacks/Annat: Сушеный Инжир, Чай. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gå - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|