Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2017
|
72,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 35,80g | Prot: 61,81g | Kolh.: 216,96g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мандарины, Сливы, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Молочная Здравница Айран Кавказский, для Всей Семьи Сметана 10%, Окрошка с Филе без Заправки. Middag: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Сельдерей, Редис, Салат, Помидоры, Простые Пельмени. Snacks/Annat: Черешня. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 49 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|