Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2017
|
109,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2213 kcal
|
Fett: 94,60g | Prot: 68,50g | Kolh.: 286,72g.
Frukost: Eggo Homestyle Waffles (2), Blueberries, Winco Extra Creamy Whipped Topping, V8 V-Fusion Energy Black Cherry. Lunch: Powerade Mountain Berry Blast (20 oz), Peanut Butter, Sour Dough Bread. Middag: Panda Express Honey Walnut Shrimp, Panda Express String Bean Chicken Breast, Panda Express Chow Mein. Snacks/Annat: 7UP 7UP, Nabisco Nutter Butter Wafers, Puritans Pride Potassium Citrate, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Del Monte Fruit Naturals Red Grapefruit (No Sugar Added). mer...
|
|
4366 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Körning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Läsning - 4 timmar, Titta på TV - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 15 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iewiwall1 's vikthistorik
|