Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2017
|
81,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2418 kcal
|
Fett: 51,70g | Prot: 70,74g | Kolh.: 392,54g.
Frukost: Antonina's Artisan Bakery Carrot Cake, Coffee with Milk, Simple Truth Greek Yogurt Blueberry Pomegranate. Lunch: California Rolls, Antonina's Artisan Bakery Carrot Cake, Coffee with Milk, Sour Cream, Gold's Russian Style Borscht. Middag: Sugar, Tea with Lemon, Trader Joe's Marinated Beet Salad, Lasagna with Meat. Snacks/Annat: Bread, Coffee with Milk, Beer, Apples, Bread. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Day walk - 2 timmar och 17 minuter, Gym run - 52 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|