Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2017
|
147,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 47,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 74,00g | Prot: 64,55g | Kolh.: 109,88g.
Frukost: Ремит Колбаса Докторская, Финик, Клубника, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп Овощной. Middag: Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Ростагроэкспорт Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний". mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinazhurav 's vikthistorik
|