Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2017
|
64,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 65,23g | Prot: 86,40g | Kolh.: 131,82g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Prosto Крупа Пшеничная. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Яйцо. Middag: Салат Овощной, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Snacks/Annat: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Сыр Дор Блю, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|