|
вот так бы всегда вес уходил ) ежедневно.
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
964 kcal
|
Fett: 48,92g | Prot: 51,17g | Kolh.: 79,72g.
Frukost: Избенка Козье Молоко, Сахарный Песок, Батон, Сало, Яичница. Lunch: Виноград, Клубника, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|