Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2017
|
63,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1971 kcal
|
Fett: 51,31g | Prot: 69,09g | Kolh.: 279,23g.
Frukost: Bananas, Grapefruit (Pink and Red), Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Middag: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Bombay Sapphire Gin, Pizza Hut Medium Italian Margherita, Pizza Hut Mixed Salad Bowl. Snacks/Annat: Ryvita Original Crispbread, Maximuscle Protein Bar, Semi-Skimmed Milk, Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|