Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2017
|
67,7 kg
Tappat hittills: 47,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4088 kcal
|
Fett: 174,30g | Prot: 198,74g | Kolh.: 438,39g.
Frukost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Сахар, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Морковь, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сельдерей, Matti Хлопья 4 Злака. Lunch: Сыр Российский, Смак Батон Подмосковный, Смак Батон Подмосковный, Колбаса Варено-Копченая, Зефир в Шоколаде, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Сметана, Белая Мука, Вареное Яйцо, Карат Сырок Дружба. Middag: Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Annat: Мэри Кексы со Сгущенкой, Любятово Крекер с Сыром, Халва, Bounty Bounty. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 46 minuter, Sömn - 6 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|