Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2017
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 60,49g | Prot: 100,34g | Kolh.: 223,90g.
Frukost: Блины домашние, лук жареный, греческий йогурт, семга, куриная грудка отварная. Lunch: Десерт из йогурта и персиков, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком. Middag: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Баклажаны тушеные с помидорами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Паста с томатом. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Персики, Сырники. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|