Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2017
|
60,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 69,61g | Prot: 47,73g | Kolh.: 212,19g.
Frukost: Балтийский берег Морская Капуста в Уксусно-Масляной Заливке Салат "Натуральный", Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Медовик, Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Нежная Индеечка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Изюм Черный, Каша Пшенная на Молоке. Middag: Ritter Sport Dark Chocolate, Фрутоняня Витаминный Салатик, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Святой Источник Вода Негазированная, Святой Источник Вода Негазированная, Peek-A-Boo Фруктовое Пюре (Яблоко, Банан, Клубника), Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш с Творогом, Святой Источник Вода Негазированная, Чай Несладкий, Peek-A-Boo Фруктовое Пюре (Яблоко, Клубника, Банан, Овес), Twix Mini. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|