Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2017
|
96 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2780 kcal
|
Fett: 96,70g | Prot: 164,51g | Kolh.: 311,80g.
Frukost: Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), Flocons d'avoine Complets, Lait Entier, Banane. Lunch: Kiwi, Monoprix Manchons de Poulet Nature, Bio Village Lentilles Vertes. Middag: Boulettes de Bœuf, Danone Gervita Nature, Sucre, Carrefour Riz Rond, Choux Cuits. Snacks/Annat: Pistaches Grillées à Sec (avec du Sel Ajouté), Amandes. mer...
|
|
3044 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|