Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2017
|
80,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2776 kcal
|
Fett: 76,27g | Prot: 74,85g | Kolh.: 415,58g.
Frukost: Coffee with Milk, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: Mother's Rice Cakes, Coffee with Milk and Sugar, Fried Egg. Middag: Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Sugar, Tea with Lemon, Antonina's Artisan Bakery Carrot Cake, California Rolls. Snacks/Annat: Chef's Cut Uncured Bacon Jerky, Hershey's Nuggets, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Coffee with Milk and Sugar, Pepperidge Farm Soft Baked Sugar Cookies, Crabbie's Ginger Beer. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 47 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|