Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2012
|
72,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 64,23g | Kolh.: 203,34g.
Frukost: Drink Fit Choco, Frühstückskaffee, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli. Lunch: Joghurt-Crisp Joghurt Banane&Schoko-Chips, Apfel, Gurke (mit Schale), Delikatess Koch-Hinterschinken, Margarine Halbfett, Mehrkornbrot Backmischung. Middag: Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Traditioneller Schweinebraten, Margarine Halbfett, Mehrkornbrot Backmischung, Tomaten. Snacks/Annat: Wasser (in Flaschen). mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 15 minuter, Stående - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 25 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andifisch 's vikthistorik
|