Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2017
|
61,6 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 49,06g | Prot: 65,43g | Kolh.: 109,09g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Останкино Сосиски Папа Может, Банан. Middag: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Лещ Горячего Копчения. Snacks/Annat: Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Зеленый Чай, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленый Чай, Черешня, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Зеленый Чай. mer...
|
|
2917 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 47 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|