Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2017
|
54,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 53,68g | Prot: 78,92g | Kolh.: 129,91g.
Frukost: Hortex Клубника Замороженная, Кедровые Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Мёд. Lunch: Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо. Middag: Клубника. Snacks/Annat: Апельсин, Яблоко Желтое, Киви, Рулет с семгой. mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Приседания 50 раз - 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stanislava1588 's vikthistorik
|