Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2225 kcal
|
Fett: 74,72g | Prot: 109,60g | Kolh.: 271,99g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Scrambled Egg, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. Middag: Smith's Spicy Tomato Snaps, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Ryvita Original Crispbread, Cheese, Onions, Cucumber (with Peel), Heinz Salad Cream, Lettuce, Aldi Salmon Fillets. Snacks/Annat: Semi-Skimmed Milk, Maximuscle Protein Bar, Kellogg's Rice Crispies, Bananas. mer...
|
|
3261 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|