Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2017
|
123,0 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 60,39g | Prot: 52,59g | Kolh.: 125,15g.
Frukost: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Lunch: Mushrooms, 2 Egg Plain Omelette, Karyatis Roasted Red Peppers, Heinz Silverskin Onions in Vinegar, Tomatoes, Tesco Watercress, Spinach & Rocket Salad. Middag: Morrisons Chicken Salad, Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g). Snacks/Annat: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Morrisons Carrot Cake, McVitie's Jaffa Cakes. mer...
|
|
3720 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|