Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2017
|
67,8 kg
Tappat hittills: 47,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2780 kcal
|
Fett: 57,45g | Prot: 189,95g | Kolh.: 390,94g.
Frukost: Банан, Тыквенные Семечки, Matti Хлопья 4 Злака, Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Морковь, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сахар. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Морковь, Сельдерей, Капуста, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. Middag: Красные Яблоки, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. Snacks/Annat: Банан, SPAR Рулет с Творогом и Малиной, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 24 minuter, Sömn - 6 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|