Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2017
|
78,1 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
763 kcal
|
Fett: 27,38g | Prot: 32,92g | Kolh.: 103,14g.
Frukost: Миндаль, Киви, Черешня, Кофе с Молоком, Творог 9%, Русский завтрак Каша 4 Злака. Lunch: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Сметана, Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Черешня, Сметана, Творог 9%, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Annat: Гранат, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Черешня. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Just_Helechka 's vikthistorik
|