Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2017
|
57,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 84,04g | Prot: 121,32g | Kolh.: 146,34g.
Frukost: Даренка Творог 7%, Черешня, Простой Французский Тост. Lunch: Сахар, Черешня, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле. Middag: Клубника, Говядина Постная, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Amstel Пиво Безалкогольное, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|