Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2017
|
60,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 69,05g | Prot: 119,89g | Kolh.: 166,36g.
Frukost: Агуша Творог Детский Черника, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Карусель Печенье Песочное, Чай Несладкий, Красные Помидоры, Плов со Свининой. Middag: Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Peek-A-Boo Фруктовое Пюре (Яблоко, Клубника, Банан, Овес), Бабкины Семечки Семечки, Святой Источник Вода Негазированная, Святой Источник Вода Негазированная, Святой Источник Вода Негазированная, Топ Бир Кальмар Сушеный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная Рыба (в Панировке), Наша Маша Творог 5%, Peek-A-Boo Фруктовое Пюре (Яблоко, Банан, Клубника). mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 27 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|