Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1985 kcal
|
Fett: 82,07g | Prot: 161,66g | Kolh.: 146,01g.
Frukost: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Dinner Rolls, Coffee with Cream and Sugar, Cooked Egg White. Lunch: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Coffee with Cream and Sugar, Mozzarella Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Middag: Luby's Roasted Chicken (Half), Ice Cream, Baguette, Coffee with Cream and Sugar, Freshlike Mixed Vegetables, Kroger Chicken Salad. Snacks/Annat: America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|