|
conseguir
|
56,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 29,02g | Prot: 90,38g | Kolh.: 231,60g.
Frukost: Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Pão Francês Integral, Cafezinho. Lunch: Feijoada. Middag: GUIN Arroz Japonês, Sashimi de Salmão, Sushi de Atum, Molho de Soja (Shoyu), Molho de Soja (Shoyu). Snacks/Annat: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Power Jump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jussiara jesus 's vikthistorik
|