Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2017
|
79,9 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 67,76g | Prot: 68,03g | Kolh.: 119,14g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Wassermelone, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Frikadelle, Mayonnaise. Middag: Gut & Günstig Zaziki, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Gut Ponholz Rinder-Minutensteaks, Zwiebeln, Kattus Ajvar, Tomaten, Rote Paprika, Zucchini, Ja! Sonnenblumen-Margarine. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hisroyaldudeness 's vikthistorik
|