Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2017
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76,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2815 kcal
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Fett: 61,28g | Prot: 222,90g | Kolh.: 355,38g.
Frukost: Qualitá Uva sem Sementes, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Fullife Nutrition Albumina, Quatá Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Uva sem Sementes, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sadia Presunto Cozido Magro, TNT Energy Drink Zero Açúcar, Tirol Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo, Anglo Salsicha tipo Viena. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Lentilhas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Hemmer Mostarda Amarela, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Middag: Estrogonofe de Filé, Orégano, Sadia Presunto Cozido Magro, Maizena Amido de Milho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Glória Leite Desnatado, Eisenbahn Cerveja Pilsen. Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium, Growth Supplements Creatina, Clight Morango, Trident Chiclete. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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renan.andrade 's vikthistorik
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