Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2017
|
80,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2232 kcal
|
Fett: 120,88g | Prot: 114,50g | Kolh.: 189,92g.
Frukost: Apricots, Oatmeal with Milk, Mother's Rice Cakes, Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Fried Egg, Grape Tomatoes. Middag: Caesar Salad with Romaine, Oatmeal Cookies (with Raisins), Sugar, Tea with Lemon, Trident Seafoods Pacific Salmon Burgers. Snacks/Annat: Hershey's Nuggets Assortment, Land O'Lakes Cocoa Classics Supreme Hot Cocoa Mix, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Coffee with Sugar, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Almonds. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Day walk - 1 timme och 2 minuter, Gym run - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|