|
3 days after refeed
|
71,2 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1013 kcal
|
Fett: 27,66g | Prot: 142,33g | Kolh.: 55,09g.
Frukost: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Lunch: Whole Wheat Saltine Crackers, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake, Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. Snacks/Annat: Arkona Skinless & Boneless Pink Salmon, Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|