Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2017
|
83,2 kg
Tappat hittills: 39,3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 51,47g | Prot: 87,38g | Kolh.: 125,50g.
Frukost: Fat Free Greek Yogurt Plain, Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs. Middag: Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Bananas, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Aerobic - 45 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|