Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2017
|
68,4 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 52,95g | Prot: 133,27g | Kolh.: 289,98g.
Frukost: Fette biscottate di riso, Albume d'uovo Pastorizzato, Creatine Monohydrate, Cereali Multigrain con Frutti Rossi, Marmellate e Conserve, Caffè (Espresso), Vivo Meglio Latte di Riso, Zucchero di Canna. Lunch: Panini di Grano, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Cirio Pelati, Le Specialità di Beppe Spinaci Surgelati, Le Specialità di Beppe Broccoli Surgelati a Rosette, Le Specialità di Beppe Minestrone 16 Verdure. Middag: Gustato Fagiolini, Patate, Prosciutto Crudo. Snacks/Annat: Biscotti di riso. In gocce di cioccolato, Anguria, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Situps - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|