Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2017
|
85,4 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 33,95g | Prot: 94,56g | Kolh.: 96,73g.
Frukost: Bananas, Cherry Tomatoes, Holo Kichererbsen, Ölz Eiweißbrot. Lunch: Ketchup, Clever Champignons, Feines Am Tisch Cordon Bleu Vom Schwein, Eggplant, Zucchini. Middag: Cirio Polpa Tomatenstücke. Snacks/Annat: Power System Eiweiss 90 Schoko, Alpro Soya Light. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Cross 9.25km - 1 timme och 12 minuter, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|