|
Ondanks ik toch redelijk in calorie "tekort" ben gebleven, toch 2 ons erbij. Het gaat moeizaam, vandaag veel fruitsapjes, groentesapjes en zelfgemaakte kippensoep voor avondeten.
Voor mijn gevoel gaat het allemaal moeizaam...
Wordt we weer stralende dag!
Fijne dag en succes weer vandaag :-)
|
66,4 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 47,70g | Prot: 36,18g | Kolh.: 222,88g.
Lunch: AH Doosjevol Mango Stukjes, AH Doosje Vol Ananasstukjes, Banaan. Middag: Kippensoep. Snacks/Annat: Harlekijntjes Drop, AH Grillworst met Kaas, Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts, AH Verse Jus D'orange, Aardbeien, Bananenbrood, Komkommer (met Schil), Citroen, Granny Smith Appels, Bleekselderij, Spinazie, Pecannoten. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Gå - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Zal vocht zijn, komt goed.
Zorg dat je bij je fruitsap ook vezels binnenkrijgt, of avocado erbij doen of een handje noten.
Zo voorkom je dat je suikerspiegel gaat stuiteren.
15 jun 17 av medlem: Tijmpje
|
Ben meteen 20 gr. pecans gaan halen (ongezouten uiteraard) bij mijn mango, ananas, banaan smoothie ! Dank voor de tip. Lekker ook!
15 jun 17 av medlem: Dottieapple
|
15 jun 17 av medlem: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dottieapple 's vikthistorik
|