Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2017
|
68,4 kg
Tappat hittills: 46,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2449 kcal
|
Fett: 71,22g | Prot: 156,41g | Kolh.: 313,18g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сахар, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Морковь, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сельдерей. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Гречка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Капуста, Сельдерей, Морковь. Middag: Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Красные Яблоки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сельдерей. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 35 minuter, Springa - 11 Km/H - 28 minuter, Vila - 16 timmar och 6 minuter, Sömn - 5 timmar och 51 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|