Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2017
|
92,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2744 kcal
|
Fett: 92,30g | Prot: 130,51g | Kolh.: 344,95g.
Frukost: Банан Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Запеченная, Белый Рис (Длиннозерный). Middag: Шаурма с Курицей. Snacks/Annat: Хлеб, Сыр Моцарелла, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Добрый Яблочный Сок, Черешня, Творог 18%. mer...
|
|
3739 kcal
|
Träning:
Кроссфит - 1 timme, Ishockey - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snegorov74 's vikthistorik
|