Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2017
|
61,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 70,41g | Prot: 43,07g | Kolh.: 198,51g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яичница. Lunch: Ritter Sport Dark Chocolate, Чай Несладкий, Рис Вареный, Heinz Соевый Соус Классический, Красные Помидоры, Heinz Нежная Индеечка. Middag: Сиртаки Сыр Рассольный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Киви, Бонаква Вода, Heinz Морковочка, Heinz Нежная Индеечка, Peek-A-Boo Фруктовое Пюре, Бонаква Вода, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Фруто Няня Пюре Грушевое. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|