Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2017
|
83,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 29,70g | Prot: 153,49g | Kolh.: 123,26g.
Frukost: Türk Kahvesi. Lunch: Yoğurtlu Makarna, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Salçalı Makarna, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Annat: Yeşil Elma. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|